男性射精障礙是日常生活中常見的一種疾病，射精障礙的出現(xiàn)讓男性朋友在性生活時精液不能正常排出，造成男性不育的發(fā)生，因此現(xiàn)實生活中男性朋友們要重視射精障礙，做好預防措施。那么，生活中能夠預防射精障礙的方法有哪些?

　　預防射精障礙的方法有哪些：

　　一、建立規(guī)律的生活：建立起有規(guī)律的生活作息習慣是非常重要的，如制定一個科學的作息時間表，依表按時起居學習和工作，有規(guī)律的活動，充實生活，減少無事亂想的空閑，消除或沖淡性渴望，上床時不要看黃色的東西，避免性刺激，克服性幻想，不要撫摩下身等。

　　二、養(yǎng)成正確的性心理：隨著生理的成熟，青少年的性欲和對異性的渴求越來越強，對此，青少年應形成正確的性心理和良好的性道德，積極接受正規(guī)而科學的性教育，對人類的兩性以及異性的生理結(jié)構(gòu)有一個科學的認識，消除對性的神秘感。

　　三、學會轉(zhuǎn)移注意力：夢遺頻繁是一種很常見的射精障礙，是年輕人對異性的向往所致，不應受到歧視，但是青少年應學會積極轉(zhuǎn)移注意力，將主要的精力從對性的關注上，轉(zhuǎn)移到其他方面，為此，青少年首先應樹立積極而遠大的理想，將主要精力放到學業(yè)和事業(yè)上。

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