隨著工作生活壓力增加等或其他原因，男性的健康狀況也越來越差，勃起障礙是男性疾病的常見病癥之一，經常患者在得了勃起障礙后都比較苦惱，勃起障礙是男人們最害怕的一件事，勃起障礙會讓一個男人的身心、家庭、工作都受到危害，所以男性朋友們最擔心的是自己患上勃起障礙。那么，勃起障礙如何做才能恢復正常呢?

　　勃起障礙如何恢復正常

　　1、消除心理因素。學習性知識。有的未婚男子自稱勃起障礙(無性欲或不能勃起)，往往只是沒有足夠刺激引起性欲，不能視為病態。

　　2、性生活是男女雙方的事。本病的檢查、治療，夫妻雙方都有責任。男方要樹立信心，不能悲觀失望，女方要給予溫柔、體貼、鼓勵、勸慰和配合，這是十分重要的。

　　3、女方恐懼、羞澀，配合不好，導致性*失敗是缺乏經驗，不是病態，要互相理解、安慰，隨著時間推移大多能滿意和諧。了解生理波動。

　　4、需要節制性生活。長期性生活過度，是導致勃起障礙的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性ci激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治勃起障礙的有效措施。

　　5、飲食調養。不必忌口：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得勃起障礙等，是沒有科學根據的，預防勃起障礙，性生活時間短不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。

　　6、提高身體素質。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。器質性勃起障礙的治療

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