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預(yù)防勃起障礙可采取哪些措施

門診時間:早 8:00—晚 8:00發(fā)布時間:2020-09-21 11:24文章來源:陜西老醫(yī)協(xié)生殖醫(yī)學(xué)醫(yī)院
  勃起障礙是男人普遍關(guān)心的問題,也是男人常見的疾病。當(dāng)受到性刺激時,男性陰莖往往會主動勃起,但勃起障礙患者無論怎樣刺激都不能勃起或勃起強(qiáng)度不夠,無法進(jìn)行性交。對于男性健康和家庭和諧都會產(chǎn)生一定的影響。預(yù)防勃起障礙應(yīng)該怎樣做呢?
  
  預(yù)防勃起障礙可采取以下措施:
  
  加強(qiáng)對性知識的學(xué)習(xí)。許多勃起障礙患者是由于對性知識缺乏,特別是對新人來說,緊張、焦慮的心理都會對性生活產(chǎn)生一定的影響。因此多了解一些性生理和性心理方面的知識能防止勃起障礙。
  
  調(diào)整飲食。常言道病從頭來,告訴人們不健康的飲食習(xí)慣會引起嚴(yán)重的疾病。因此,一定要注意做好飲食調(diào)理。戒煙酒,避免暴飲暴食,飲食合理。
  
  部分全身性疾病,如高血壓、心血管病等,均可導(dǎo)致勃起障礙,所以生活中要積極預(yù)防,勤運動,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣。
  
  保持有規(guī)律的生活方式,不能縱容縱欲。性愛是生活中不可或缺的一部分,但是任何事情都要把握一個度,不要太多也不要太少,身體疲勞自然會導(dǎo)致勃起障礙。
  
  緩解生活中的壓力,保持心情舒暢。過度的壓力,精神緊張,情緒煩躁都會導(dǎo)致年輕男人無心應(yīng)付性生活,加上妻子的不理解,很可能導(dǎo)致勃起障礙。因此,生活中要學(xué)會調(diào)節(jié)身心壓力,適當(dāng)工作和休息。面對事情時要保持平靜的心態(tài),避免過度興奮。與此同時做好與妻子的溝通工作,溝通越多,相處越和諧,性生活自然就會如魚得水。

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