許多男性在生活中會有很多不良習慣，抽煙，喝酒，愛熬夜，生活不規(guī)律等等，也就致使很多疾病的出現(xiàn)，前列腺痛在男性疾病中就是比較常見的一類，下面就來看看哪些方法可以緩解前列腺痛?

　　1、熱水坐浴：患者每日可用熱水坐浴半個小時以內，適宜的水溫以自己能忍受的溫度為標準。如果條件允許的話，最好一日進行兩次，這樣有利于前列部位的血液循環(huán)。

　　2、增加體育運動：適量的運動能夠提高自身免疫力，降低得病的機率。最好選擇慢跑或是快走的運動方式，不要騎自行車，因為騎自行車或是久坐的時候前列腺會處于被壓迫狀態(tài)，會使得痛感更加嚴重。

　　3、多喝水多吃含有豐富鋅元素的東西：水喝多了排尿次數(shù)也會增多，此時尿道里的異物也容易排出體外。鋅元素會對前列腺痛有著一定的減輕效果。

　　4、多按摩小腹：每日抽出點時間來按摩自己的小腹，這樣有利于恢復膀胱功能。可以在每天晚上睡覺前躺在床上，用手點壓式的按摩肚臍眼以下的小腹部位。也可以在小便時對自己的小腹施加點壓力，這樣有利于將膀胱內的殘余尿液排出體外。

　　以上就是對緩解前列腺痛的方法有哪些，做了幾點具體的概括，希望可以引起各位男性朋友的重視，如果您也有這方面的不適，不如及時去醫(yī)院檢查治療，以免錯過好的治療時機。

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