男性白領如何預防前列腺痛?前列腺痛是白領的常見病，是久坐辦公室的白領，他們需要面對各種壓力來承受前列腺痛帶來的危害，比如家庭和事業，白領久坐的習慣密切相關。

　　那么男性白領能如何預防前列腺痛呢?帶著疑問，下面為您詳細講解介紹，希望能幫助到您!

　　1.有規律的性生活：頻繁的性生活會使前列腺長期充血，長期禁欲也會反射腺管充血，這也對前列腺不利。

　　2.多喝水：醫生指出，充足的飲用水可以有效稀釋尿液中代謝物的濃度，減少尿液中有害物質對前列腺組織的刺激，正常的日常飲用水量約為2萬mL以上，防止會陰過度受壓，前列腺位于膀胱下，會陰長期受壓，會導致前列腺組織損傷，輕度充血，嚴重者可引起急性前列腺炎甚至尿潴留。

　　3.不憋尿：小便時膀胱壁肌與尿道外括約肌協調收縮舒張，有利于維持膀光和前列腺的正常生理功能，醫生說，過度憋尿會增加前列腺包膜的張力，從長遠來看會引起前列腺疾病。

　　溫馨提示：不要低估這三個技巧，它們在預防前列腺疼痛方面非常有用，幸運的是男性患者可以站起來工作大約2個小時，不僅可以保護前列腺，還可以減輕眼睛的壓力，放松大腦，迎接更大的挑戰。 

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