勃起障礙是男性疾病中很常見且高發的一種，它不僅危害性極大，還嚴重大家男性朋友的自尊心及自信心，尤其是對于年輕男性來說，早早勃起障礙更是一件十分嚴重的事情。男性得了勃起障礙其實并不可怕，只要患者通過自我預防和保健可以糾正勃起障礙，那么進行勃起障礙的自我防治方法有哪些呢?

　　勃起障礙的自我防治方法有哪些?

　　一、消除心理因素：勃起障礙患者要對性知識有充分的了解，充分認識精因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，配合默契，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中，特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中，只要能夠消除不利的心理因素，就能有效預防勃起障礙的發生。

　　二、節房事：長期房事過度，沉浸于色情，是導致勃起障礙的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治勃起障礙的有效措施之一。

　　三、提高身體素質：身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是勃起障礙的發病因素，勃起障礙的自我防治方法有哪些?所以勃起障礙患者應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡，從而達到防治勃起障礙的目的。

　　四、利用膀胱的積存尿液可以刺激周圍神經，提高性神經的興奮性，增強陰莖的勃勃起能力?所以在性交前多少留些尿意，熟練控制掌握好這一點，防治勃起障礙就可以收到一定效果(性生活時間短患者不宜采用此法)。

　　五、勃起障礙患者可以利用清晨陰莖自然勃起的特點進行適當的訓練，在清晨過性生活則容易成功。

　　六、勃起障礙患者在陰莖勃起不堅但能勃起時，可以采用適合于半勃起狀態的性交體位進行性交，放松性生活緊張度，使性生活輕松，陰莖可自然恢復勃起功能。

　　七、勃起障礙患者在性交前飲少量酒，解除心理抑制，提高大腦性中樞的興奮，可增強陰莖勃起功能，但須注意只能飲少量白酒。

　　溫馨提示：陜西生殖醫學醫院提醒，勃起障礙是眾多男科疾病中的一種，它的存在極為普通和常見，男性即使是患有勃起障礙也不要過度的擔心和害怕，更不要對生活失去了信心，應該及時的到正規醫院進行治療，其實勃起障礙這種疾病是可以完全治好的。

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