男人都想自己有陽剛本色，像鋼鐵一般的硬漢，雖然很多男人在工作中很出色，但是在性生活這方面卻不盡人意。現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中有很多的男性都存在著不同程度的性功能障礙問題，這也就表示著性能力比較差，勃起障礙性生活時(shí)間短以及射精過快等癥狀都是性功能障礙的表現(xiàn)。那么男人患有性功能障礙應(yīng)該怎么來改善呢?

　　一、控制性生活的次數(shù)

　　長期頻繁的性生活和手淫都是導(dǎo)致性功能障礙的原因，患上性功能障礙疾病之后，可以適當(dāng)?shù)姆执捕�睡，停止一段時(shí)間進(jìn)行性生活，這樣能夠讓生殖器官和中樞神經(jīng)得到很好的休息，就可以有效的改善性功能障礙的癥狀。

　　二、注意勞逸相結(jié)合

　　在患有性功能障礙疾病的情況下，一定要保持生活有規(guī)律，不能夠太過疲勞，也不能熬夜，要注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠時(shí)間，在平時(shí)應(yīng)該采取體育鍛煉和戶外活動來增強(qiáng)體質(zhì)，可以有效的提高性功能，是改善性功能障礙疾病的有效措施。

　　三、飲食護(hù)理

　　男性患有性功能障礙疾病，在平時(shí)可以多吃一些壯陽的食物，比如羊肉和狗肉以及牛肉等，還可以多吃韭菜和泥鰍，多吃動物的內(nèi)臟，能夠給人體補(bǔ)充性激素，可以增強(qiáng)精子的活力，而且能夠提高性欲，可以很好的改善性功能障礙的癥狀。

　　四、保持良好的心態(tài)

　　要學(xué)會放松自己，要放下心理包袱，不要有太大的心理負(fù)擔(dān)。因?yàn)殚L期不良的負(fù)面情緒只會導(dǎo)致性功能障礙問題越來越嚴(yán)重，不利于治療。

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