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　　因為獨特的生理結構，女士每個月都是來大姨媽，來大姨媽實際上是令許多女士覺得困惑的一件事，由于很多人會出現月經失調、經痛等病癥很是令人頭疼。很多人還會繼續出現大量的經期綜合征，那麼經期綜合征的主要表現有什么呢?如何預防經期綜合征?如何減輕經期綜合征呢?

　　經期綜合征的主要表現

　　1、月經疹

　　每到月經初潮前2-三天皮膚發癢、出現泡疹、起紅疹子或產生過敏性紫癜等。疹子多產生于面部、胸口、背部及四肢等位置，伴隨著經期完畢，疹子和發癢病癥便沒治對月經疹和發癢較重

　　2、經早期牙疼

　　有些人在經前一兩周內，秘涼菜或喝冷食時，便會產生一瞬間強烈牙疼，轉瞬間為止。這是由于在生理周期前，牙神經和牙齒黏膜毛細血管因凈重危害而擴大血腫、當牙釉質遭受冷的刺激性后則產生疼痛。本病并不是牙疾病，故不用醫治。

　　3、經期頭痛

　　現代科學科學研究確認，在月經期，女士身體雌性激素與孕酮值代謝的失衡是經期頭痛的直接原因。

　　4、生理期口唇皰疹

　　它是生理期人體的抵抗力減少、身體埋伏皰疹病毒感染主題活動相關。經常在經前1-2天至經行2-三天內產生，以嘴唇多見，亦常見于上眼瞼、鼻腔周緣、外陰邊沿，能用桑樹汁涂擦，不必搔剝，以防造成繼發感染。

　　5、經前鼻子堵

　　每至經期出現鼻塞癥狀，其知原因，是鼻孔粘上皮細胞與女士男性生殖器官中間存有著生理學層面的聯絡。子宮卵巢生長激素的轉變可使鼻黏膜產生血腫、發脹和滲出液，進而造成鼻子堵。能用鼻通或滴鼻凈點鼻，每天3-5次。

　　6、生理期咳血

　　有的女性在經行前3-四天或生理期也很有可能產生咳血，待月經干凈后即不藥而愈。生理期咳血是因身體雌性激素明顯轉變而造成地支氣管毛細血管血腫，透水性提升的原因。

　　7、生理期美尼爾氏癥

　　本病中年女人多見，月經初潮時突然眩暈，耳嗚、視力模糊轉動、惡心想吐欲吐，一般只需臥床休息，暈眩情況嚴重可適度用鎮靜藥及小量利尿劑。

　　8、生理期心率失常

　　以早搏、心跳過速、心跳過緩、陣發室上性心跳過速多見。癥發時留意多歇息，適當服食鎮靜劑。

　　9、生理期腹疼

　　生理期因為子宮壁掉下來和宮縮，造成女孩常常會出現小腹痛，這就大家別名的經痛，多見于美少女及青年人女士，雖不致命性但產生的痛感，讓許多女孩無法不舒服。

　　無論是在什么時候，本身的情緒不好都是有很有可能會造成內分泌失調，在生理期那樣一個特殊時期還更是如此。因此大家一定要管控好本身的心態，維持一個開朗樂觀的情況。發火的情況下留意找一些事兒來遷移自身的專注力，控制情緒不太好的情況下能夠試一下深吸氣。適度的做一些有氧健身健身運動可合理的減輕經前綜合癥，例如瑜伽健身，跑步，散散步全是非常好的挑選，其次吸氣一下新鮮的空氣也有益于維持一個好的心態。

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如何減輕經期綜合征呢?