哪些習慣會導致無精癥的發(fā)生?許多男士生活在無精癥的陰影之中，背上沉重的思想負擔。無精癥可導致男性不育，對男性危害很大。有的男性因為患無精癥，無法組建一個真正意義上的完整家庭。其實，生活中的一些小習慣正是導致無精癥的罪魁禍首。下面陜西生殖醫(yī)學醫(yī)院著重講解下那些習慣會導致無精癥的發(fā)生?

　　哪些習慣會導致無精癥的發(fā)生?我院解釋說：

　　1、挑食、偏食：精子的生成與發(fā)育離不開營養(yǎng)，如精氨酸供給精子的成分氮，維生素B12和維生素C能促進精子生成、保護精子抵抗有害因素的侵襲等。應(yīng)擴大食物種類，避免食物單一，營養(yǎng)不平衡。

　　2、吸煙喝酒：吸煙者精子數(shù)目比正常男性少，不完整的精子數(shù)卻比正常男性高得多;而酒精可使精子頭尾畸形，活力降低。這都會使胎兒畸形。

　　3、洗澡的水溫過高：適合于精子發(fā)育的溫度為34℃左右，高溫對精子發(fā)育產(chǎn)生不良影響。據(jù)日本報告，自從汽車裝上空調(diào)后，司機的精子質(zhì)量明顯提高就是一個例證。因此，應(yīng)慎重對待高溫作業(yè)、熱水浴、桑拿、夏季不開空調(diào)開車等。

　　4、性亂導致性病：婚外性行為直接后果就是容易患上林球菌感染、蒼白螺旋體感染、生殖器皰疹乃至獲得性免疫缺陷綜合癥等惡疾，這將嚴重損傷男性的生殖功能，使精子存活率減少。

　　5、內(nèi)衣過緊：緊身內(nèi)衣不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。

　　6、長時間騎自行車：騎賽車時重心前傾，會陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓后會缺血、水腫、發(fā)炎，影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。

　　7、長時間和電器接觸：長時間與家用電器、計算機、微波爐等電子產(chǎn)品接觸，可使人遭受電磁波以及熒光頻射線之害，造成男性無精子生成或生成異常精子而導致不育或畸胎。

　　哪些習慣會導致無精癥的發(fā)生?下面是我院不孕不育給廣大男性朋友提出的幾點意見。

　　1、每天清潔男性隱私部位，因為隱私部位有時更容易藏污納垢。

　　2、多攝入含鋅的食物，比如牡蠣、雞肉、雞蛋等等，但是在食用這些食物的時候不要飲酒，以免影響鋅的吸收。

　　3、保持適當?shù)倪\動對于預防無精癥也是必不可少的。運動不僅可以保持健康的體力，還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮每天運動30-45分鐘。

　　4、定期體檢種疫苗，男性的免疫能力其實并不如女性。定期體檢不僅可以預防很多疾病，接種疫苗則可以預防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。

　　5、要盡量避免穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、久坐沙發(fā)等。

　　6.戒煙戒酒。數(shù)據(jù)顯示，吸煙、飲酒是精*子數(shù)量、質(zhì)量下降的主要因素，這是無精癥的預防應(yīng)該注意的問題。

　　7.避免高溫的環(huán)境。少去桑拿房、蒸汽浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

　　8.放松心情。精神壓力過大也對精子的成長有負面影響，所以男性應(yīng)適當放松自己。

　　友情提示：無精癥是男性不育的主要原因之一，受到男性的廣泛關(guān)注。建議：無精癥患者應(yīng)盡快去醫(yī)院查明病因，針對性治療。另外，在日常生活中，把男性無精癥的預防工作做好也是十分必要的

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