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　 預防男性勃起不堅的十個有效方法?現代男性生活壓力大，勃起不堅性生活時間短更是現代男性的通病，越來越多的男性因為多重因素而在性生活時出現一蹶不振的現象，這對男性強烈的自尊心帶來了極大的影響。陜西生殖醫學醫院指出，生活在強壓的環境下男性很多時候一蹶不振都是心理、精神性因素引發的，及時調整心態是可以改善的。

　　對于勃起不堅，及早預防很重要。陜西生殖醫學醫院介紹十個簡單有效預防勃起不堅的辦法：

　　一、不要酒后性交

　　一些人習慣酒后房事，有人甚至認為酒后過性生活會“提高質量”。其實，酒后尤其是大量飲用烈性酒后，反而會導致男方陰莖勃起不堅或性生活時間短，妨礙性生活和諧;而且酒后受孕會危及胎兒。

　　二、不要疲勞性交

　　性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮，收不到雙方滿意的效果。特別是勞累后立即過性生活，會損害健康。

　　三、不要飽食或饑餓性交

　　因飽食使胃腸道充盈并充血，大腦及全身其他器官的血液相對供應不足，故不宜在剛剛吃完飯后就過性生活;相反，饑腸轆轆，人的體力下降，精力不充沛，此時過性生活，往往也不易達到滿意的效果。

　　四、不要“五更色”

　　“五更色”是指黎明前過性生活。因為雙方都得不到休息，使機體的平衡失調，降低抵抗力;也會因過度疲勞而影響工作和學習效率。

　　五、不要精神過度緊張或羞怯

　　多見于新婚夫婦。由于精神極度緊張或過于羞怯，易引起男方的性生活時間短，或女方性交時疼痛，影響性快感。要盡量保持輕松、愉快的心情，女方也不必為此感到羞怯，應從容大方，積極主動地與丈夫密切配合，才會使性生活過得和諧、盡意、美滿。

　　六、不要不講衛生

　　在污垢、雜亂不堪的環境里過性生活，會影響男女雙方精神狀態，干擾性生活的成功;如性器官不衛生，還會給對方的健康構成威脅，將細菌等病原體帶入對方體內，損害對方的健康。相反，整潔、賞心悅目的環境及性交前清洗下身，不僅有益于雙方的健康，還有助于性生活和諧、美滿。

　　七、不要心情不快勉強從事

　　有的夫妻在一方情緒不佳時勉強過性生活，不僅得不到性生活的和諧，還會使情緒不佳的一方產生反感。如反復發生，會導致女方的性冷淡或男方的陽萎。

　　八、要帶病過性生活

　　正患有某些嚴重器質性疾病，且已囑咐不能過性生活者，不可勉強過性生活;身患結核病又具傳染性，也應避免性交;尤其是患有某種性病，更不可過性生活。帶病過性生活，不僅自己受害，而且還會傳給愛人，實應避免。

　　九、不要浴后房事

　　浴后立即過性生活，會使血液循環平穩失調，影響身體健康。

　　十、不要經期過性生活

　　女方月經期間，子宮頸口開放，這時性交極易感染，導致子宮或附件發炎。

　　對于男性勃起不堅，大部分是精神性或者心理性引發的，而還是部分勃起不堅患者卻是有器質性疾病引發的，需要引起重視，及早治療。勃起不堅的危害很大，嚴重的可將引發男性不育，希望男性朋友多加注意，出現異常及早治療。

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預防男性勃起不堅的十個有效方法